华为手机看用了多久多久 ？" >
吕科晨，男，中共党员，现为交通与车辆工程学院辅导员，负责学院学生会、社团、文体活动等工作华为手机看用了多久多久 。
华为手机看用了多久多久 ？" >
八成大学生“手机控”
你多久没离开手机了华为手机看用了多久多久 ？
华为手机看用了多久多久 ？" >
展开全文
对于被高中的严格规定束缚了三年的学生来说，“大学生活”仿佛成了自由的象征华为手机看用了多久多久 。当迈进大学校园的第一步的时候，你脑海里第一个念头就是：“耶！终于可以自由了，再也没有人管了！”大学生作为时代的弄潮儿，对手机的使用依赖也越来越高，甚至不分时段的在使用手机，手机的定位也从“工具”变为“玩具”，无论是吃饭、走路，还是睡觉前、睡醒后甚至连在课堂中都要刷一下抖音、朋友圈。
华为手机看用了多久多久 ？" >
Is that you
许多大学生有这样的感慨：玩手机一开始只是为了放松一下，可玩着玩着就不想放下了，时间就在无形中被手机占据华为手机看用了多久多久 。那么，大学生每天要玩多久手机呢？
华为手机看用了多久多久 ？" >
调查相关报道结果显示，62.76%的大学生每天玩手机6小时以上，其中6-8小时占比28.98%，8-10小时占比18.23%，10-12小时占比7.27%，还有8.28%的大学生每天玩手机12小时以上，64.75%的受访者不能接受一天没有手机华为手机看用了多久多久 。手机是把“双刃剑”，利用好了会使求学之路变得更加平整，反而言之沉迷于手机，会让学习成绩迅速下滑，还可能厌学或者一蹶不振。所以，我们不能被手机奴役，手机只能是我们生活的一个调味品，我们要做手机的主人，是我们来掌控手机，而不是反过来被手机掌控，成为一个“手机控”。
1
“手机控”对大学生的危害：
华为手机看用了多久多久 ？" >
华为手机看用了多久多久 ？" >
（一）危害华为手机看用了多久多久 了身心健康
许多大学生晚上睡觉的时候，经常把手机放在枕头旁边，等于把“辐射源”置于自己最重要的大脑旁边，这种生活习惯会对身体造成很大的危害华为手机看用了多久多久 。据研究表明，暴露在4G、Wi-Fi水平的辐射下，会使人体的睡眠质量下降。此外，瑞典厄勒布鲁大学医院的医学专家也发布研究结果称，每天使用手机一个小时，长期下来，足以增加患脑瘤风险。
长时间玩手机会增加颈椎的压力，长此以往，就会形成“乌龟脖”华为手机看用了多久多久 。此外，侧躺玩手机对眼睛的压迫也很大，会导致供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，造成短时性影像重叠，甚至影响视力。
华为手机看用了多久多久 ？" >
（二）干扰华为手机看用了多久多久 了课堂秩序
大学课程专业性强、部分课程内容晦涩难懂，老师们即使向学生抛出问题，学生回答不积极，为更好的规避老师们提问问题，很多同学在坐座位时选择往后坐，以至于教室前面几排是空着的，在课堂教学过程中，时不时打开手机玩一会儿，自然学习就跟不上老师节奏，越是跟不上就学不进去，越要玩手机，如此恶性循环，以致课上完全放弃学习，学习成绩也就下降了华为手机看用了多久多久 。
另外，课堂上，教师在讲台上授课，台下一片低头族，教师提问一问三不知，老师们需要分出一定的精力来维持课堂纪律并开展一系列课堂管理工作，这在一定程度上会影响教学的连续性华为手机看用了多久多久 。
华为手机看用了多久多久 ？" >
（三）降低华为手机看用了多久多久 了交往能力
在生活中，无论是高兴还是难过，甚至是遇到危险，我们的第一反应都是：拿出手机，向外界传递信息华为手机看用了多久多久 。手机虽然是一个以真实身份为基础的交流平台，但依赖于手机进行交流的人，通常以自我为中心，以手机为原点向外发散讯息，这种状况长时间持续会导致该团队意识的淡薄，与他人直接沟通的能力也会减弱。
有一部分学生在QQ、朋友圈中评论表现积极踊跃，好像他跟所有的人关系都很融洽，可是如果你见到他本人的话，你可能会“大跌眼镜”，因为在现实交往中，他可能会不爱说话，甚至都无法正常地开展人际交往华为手机看用了多久多久 。
2
解决大学生“手机控”的对策
华为手机看用了多久多久 ？" >
华为手机看用了多久多久 ？" >
（1）优化完善教学制度
任课老师课堂上要不时进行防止沉迷手机的思想教育，结合课程教学质量提升和专业特色发展制定相应的规章制度，来约束大学生课堂“低头族”行为华为手机看用了多久多久 。通过创设生动活泼，多样化的教学情境营造良好的课堂氛围以此来提高学生的注意力。
此外，老师们要注意自身的教学艺术，以宽容的态度留下允许学生犯错的空间华为手机看用了多久多久 。适当用多媒体来辅助教学，激发学生的情趣和学习的兴趣。下课后，对学生一节课的表现进行总结，以表扬为重，激励学生持续用心的进行课堂学习，课下结合学科特点举办丰富多彩学团活动，使学生的课余生活变得充实有意义，减少手机依赖现象的发生。
华为手机看用了多久多久 ？" >
华为手机看用了多久多久 ？" >
（2）打造特色校园文化
利用学生组织的“自我学习、自我管理、自我服务”优势，发挥朋辈影响力，促进大学生自律习惯的养成华为手机看用了多久多久 。开展一系列活动进行教育引导，比如引导学生在一些节日或者家庭成员的重要日子给家人打电话或者发短信，引导学生积极用手机进行学习甚至可以发展自己的兴趣爱好，让大学生意识到手机的利与弊并通过自身努力让手机的利大于弊。
丰富学生文化生活华为手机看用了多久多久 ，开展不同的特色比赛活动，转移了对手机的关注，也可以让学生劳逸结合，释放了学生内心了压力，我们应当努力形成以大学生为主体，任课老师为主导，学校为主要驱动力，形成上下齐抓的新模式，构建和谐文明校园文化，自觉抵制不良玩手机习惯
华为手机看用了多久多久 ？" >
（3）全面筑牢自律意识
心理学家蒂莫西·威尔逊曾经做过一个实验，安排大学生不带手机或电脑呆在房间里，结果发现他们没多久就会变得比较暴躁华为手机看用了多久多久 。因而，大家更应该合理控制自己的手机使用时间，制定个人专属计划，比如上课不玩手机，走路不玩手机，睡前一小时不玩手机等等，这些都可以成为你的计划以此来控制自己的手机使用时间。此外，大家也要提高自身的控制力，合理的把握上网时间，提升自己的媒介素养，合理地享用大众传媒资源，充分利用媒介资源来完善自我，避免滥用手机影响正常的学习及生活，进而影响自己的正常生活。
Finally
华为手机看用了多久多久 ？" >
同学们，守少则固，力专则强，当专注成为习惯，就会内化成为一种强大的力量，支撑我们把每一件事做到极致华为手机看用了多久多久 。学习是学生的第一要务，切勿沉迷手机，因小失大，迷失自我！你们应该树立正确的目标，朝着自己的方向不断努力前进，努力学习科学文化知识，不断完善自我，全面发展自我，为社会，为祖国，贡献出自己的力量，努力成为担当时代重任的新时代青年。
THE
END
转载来源：山东理工大学易班
编辑排版：张金水 刘振亚
责任编辑：贾鑫程
审 核：李耀辉
指导老师：周燕燕
