新华社最近公布一组数据：
我国未成年人互联网普及率高达94.9%华为手机刷机什么刷 。
这意味着什么华为手机刷机什么刷 ？
——写在前面
今天闺蜜跟我哭笑不得地讲述这两天的遭遇华为手机刷机什么刷 。
在家人接二连三阳了之后，她儿子也不幸中招华为手机刷机什么刷 。
特别是前两天，动不动就飙到39度，整个人烧得有点萎靡不振，吃完退烧药也没见什么好转华为手机刷机什么刷 。
就在这时候，孩子哀求她给玩会儿手机华为手机刷机什么刷 。
她心一软就给了，没想到儿子烧居然神奇地退了，开始精神抖擞得刷起了手机，还时不时哈哈大笑...简直没把奥密克戎放在眼里华为手机刷机什么刷 。
手机对孩子来说，比黄桃罐头和退烧药更有用华为手机刷机什么刷 。
后面更是演变到孩子吃饭眼睛也死盯着屏幕，没吃几口就放下筷子玩手机去了华为手机刷机什么刷 。
这不由得让华为手机刷机什么刷 我想到一句话：
这个时代对家长最大的挑战是：孩子快乐很容易，上瘾更容易华为手机刷机什么刷 。
华为手机刷机什么刷 ，孩子就退烧”：孩子玩手机，究竟在玩什么？" >
不知道你们发现没有，现在我们很容易就能通过互联网获得“快乐”华为手机刷机什么刷 。
你只要抱着手机一天，就能知道最新的段子，爆炸性的明星绯闻，很多天南海北的事华为手机刷机什么刷 。
我们每一分每一秒，都被一个接着一个的信息，挑动我们最亢奋的神经华为手机刷机什么刷 。
如果放下手机，半个小时就会觉得有点空虚，1个小时就会觉得浑身不自在，超过4个小时可能觉得被整个世界被抛弃了华为手机刷机什么刷 。
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如果你有上面的这种感受，恭喜你，你可能对垃圾快乐上瘾了华为手机刷机什么刷 。
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成人都难以抵挡，更何况自控力更差的孩子华为手机刷机什么刷 。
在新华社最新关于未成年上网的报告中，除了高达94.9%的上网率外，还有这个数据，看得人触目惊心华为手机刷机什么刷 。
在2020年的最新数据里，除了听音乐外，有62.5%的孩子用网络来玩游戏，49.3%的孩子用网络来看短视频华为手机刷机什么刷 。
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为什么短视频、玩游戏会成为现在孩子上网的主流呢华为手机刷机什么刷 ？
这涉及到一个冷门的心理学知识：嗑瓜子效应华为手机刷机什么刷 。
想一想为什么我们一嗑瓜子就停不下来呢华为手机刷机什么刷 ？
因为嗑瓜子属于机械化的，不用思考，但又容易使我们获得即时反馈的（吃到瓜子肉）华为手机刷机什么刷 。
咔嚓一下，就能吃到瓜子肉，而且不用动脑子不耽误我们一边看电视一边聊天华为手机刷机什么刷 。
从本质上看，嗑瓜子和打游戏、刷短视频一样，都是典型的“即时满足”行为华为手机刷机什么刷 。
刷短视频或者玩游戏的时候，只要机械地用手指头滑一滑，做个任务，就能获取一条新的短视频内容或者上分升级，轻而易举地获得“快乐”华为手机刷机什么刷 。
让无节制的感官刺激淹没自己，就离废掉不远了华为手机刷机什么刷 。
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知乎有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西华为手机刷机什么刷 ？
其中有个高票回答是这么说的——
是能获得短期快乐的软件华为手机刷机什么刷 。他们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。
深以为然华为手机刷机什么刷 。
硅谷有家名叫“多巴胺实验室”的公司，创始人就是一名神经生物学博士，他说过：“世界上肯定存在让人上瘾的代码”华为手机刷机什么刷 。
这个博士做的正是把神经学理论应用在代码中，根据大数据算法，尽可能把人的注意力吸引到他们设计的视频娱乐产品里面去华为手机刷机什么刷 。
讽刺的是，这些生产高科技产品的人却往往高度自律，绝不让自己上瘾华为手机刷机什么刷 。
例如比尔盖茨和乔布斯都曾公开说过，绝不让自己的孩子过早使用电子产品华为手机刷机什么刷 。
人所拥有三种重要的资源——注意力、时间和金钱华为手机刷机什么刷 。
从某种层面上看，注意力比时间更宝贵华为手机刷机什么刷 。
如果孩子的注意力被海量的信息分散、裹挟，注意力就注定会被瓜分得所剩无几，甚至现在已经有很多孩子丧失了阅读长文的能力、听一节45分钟的网课的注意力华为手机刷机什么刷 。
前两年华为手机刷机什么刷 ，关于一则天才陨落的事迹让人唏嘘不已：
以湖北省理科第一名考上北大的常书杰，却因为打游戏导致多门功课不及格，大三终于被北大劝退华为手机刷机什么刷 。
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垃圾快乐成瘾，不仅会消磨斗志透支未来，更可怕的是，一旦一个人沉溺于感官刺激，迷失在廉价的快乐里，哪怕你是个绝世的天才，上进心也无法鞭笞你华为手机刷机什么刷 。
作为父母，别让自己的一时放纵，让孩子滑入“垃圾快乐”的陷阱华为手机刷机什么刷 。
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网上有句话是这么说的：
“放不下手机的孩子，只能放下人生华为手机刷机什么刷 。”
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这句话，值得所有父母警惕华为手机刷机什么刷 。
如何在这个信息时代，既能避免孩子和社会脱节，又能帮助孩子把注意力用在重要的事情上，是这个时代的父母面临的挑战华为手机刷机什么刷 。
我觉得最重要的一点是以身作则，制定规则华为手机刷机什么刷 。
每个孩子都不是天生就会自律的，需要父母逼一把华为手机刷机什么刷 。
例如给孩子手机IPAD上的app限定时长，每天玩到点就无法继续使用了华为手机刷机什么刷 。
但如果爸爸在一边打游戏华为手机刷机什么刷 ，妈妈在一边追剧，怎么让孩子乖乖学习呢？
所以父母也要和孩子一起营造良好的家庭氛围华为手机刷机什么刷 。
还有，更重要的是用高质量的亲子陪伴替代掉低质量的垃圾快乐时间华为手机刷机什么刷 。
陪孩子一起阅读，和孩子一起做亲子户外运动，用实实在在的知识和陪伴填满孩子的时间，才能让孩子获得真正的快乐华为手机刷机什么刷 。
最喜欢萧伯纳的一句话：
“自我控制是强者的本能”华为手机刷机什么刷 。
愿每个孩子，最终都能成为自己人生的掌舵者华为手机刷机什么刷 。
