1.挤奶最好由妈妈自己做：挤奶最好由妈妈自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤法蒂被挤奶手机版。挤奶前要洗干净双手，找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2.挤奶的正确手法：挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房法蒂被挤奶手机版。栂指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶还会喷射而出。
3.每次挤奶的时间：每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行法蒂被挤奶手机版。例如，一侧乳房先挤5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。如果奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。若宝宝一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6〜8次，这样才能保证较多的泌乳量。
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