苹果12韩版好不好呢:那些被我们削掉的水果皮，竟然比果肉营养还高！

大同大美酒店

这些经常吃的水果苹果12韩版好不好呢，竟然皮比果肉营养还高！而我们却都把皮扔掉啦！来一起看看都有哪些水果吧！

1.苹果

很多朋友吃苹果的时候喜欢削皮吃，殊不知这样吃恰恰是对苹果的一种浪费苹果12韩版好不好呢。苹果皮富含抗氧成分和膳食纤维，皮里的熊果酸可以降血糖血脂、预防脑血栓。苹果皮还可以保护皮肤不受紫外线伤害，可以抵抗衰老。所以，苹果洗干净就可以直接吃了，以后千万不要浪费了。

苹果12韩版好不好呢，竟然比果肉营养还高！" >

2.梨

梨的皮具有清热解毒的作用，而且如果是干燥的天气带着梨皮煮水的话，能够润肺，帮助我们胃部更好地对食物进行消化苹果12韩版好不好呢。还能够改善我们皮肤干燥的情况，所以吃梨皮还是非常有利于我们的身体健康的。但是需要注意的是，肠胃不好的人或者是容易胃酸的人，尽量的在吃梨的时候少吃梨皮。

苹果12韩版好不好呢，竟然比果肉营养还高！" >

3.柠檬

含有柠檬苦素，以及丰富的类黄酮、多酚及植化物，可以增加肝脏解毒酵素的活化，而类黄酮与多酚是抗氧化物质苹果12韩版好不好呢。有益于脂肪代谢、降低三甘油酯，有肥胖困扰的人可以利用柠檬皮的成分帮忙去除过多的脂肪。建议可以把皮切细，与茶混合冲泡，即能享受到柠檬的香味；另外，也可以取柠檬皮汁取代食醋来调味烹调，增添几分香气，促进食欲。

展开全文

苹果12韩版好不好呢，竟然比果肉营养还高！" >

4.葡萄

其实吃葡萄并不需要去皮，因为葡萄皮的营养价值很高，要比它的果肉还要高，里面含有白藜芦醇，可以增强人体免疫力，可以降血压苹果12韩版好不好呢。如果将葡萄皮、葡萄籽一起食用的话，效果会更好。不过因为葡萄皮的口感比较酸涩，所以很多人都会将葡萄皮去掉。

苹果12韩版好不好呢，竟然比果肉营养还高！" >

5.西瓜

虽然西瓜果肉营养价值极高，其中含有的番茄红素属于抗氧化剂苹果12韩版好不好呢。不过也不能忽略西瓜皮的营养成分，西瓜皮中含有大量维生素、矿物质和糖类等，能起到清热解暑效果。而且也能泻火除烦，辅助降低血压。西瓜皮洗干净之后能凉拌着吃或做成汤，又或是炒肉吃。

苹果12韩版好不好呢，竟然比果肉营养还高！" >

大美菜牌全面开放 菜品升级苹果12韩版好不好呢！

吃茄子的禁忌——不能和其它食物一起吃苹果12韩版好不好呢！

大美祝您前“兔”无量 福寿安康万年长苹果12韩版好不好呢！

吃大蒜对胃部好不好呢苹果12韩版好不好呢？

时下最流行的芒果吃法苹果12韩版好不好呢，你要不要看看呢？

蔬菜的营养价值你了解多少苹果12韩版好不好呢？

大美陪您过大年苹果12韩版好不好呢，祝您前“兔”无量 福寿安康万年长！

7种水果苹果12韩版好不好呢，常吃有益健康

大美菜牌全面开放苹果12韩版好不好呢，美食送入口中的瞬间，食欲大振！

对骨骼有好处的食物苹果12韩版好不好呢，尤其是长身体的宝宝要多吃！

标签： 果肉 水果 竟然 那些 营养